¿De vuelta?

Desistido ya de mis sueños maratonianos para esta primera mitad de 2018 y tras un período en el que el tiempo para entrenar escaseaba, era hora de probar si, al menos, no había perdido todo lo ganado durante los meses de preparación para mi nuevo intento truncado de completar la Maratón de Barcelona.

Esa prueba iba a realizarla en un circuito totalmente desconocido para mí, la Media Maratón de Montijo, el día 18 de febrero, aunque dado mi actual estado de forma, con casi un mes de parón, me decantaría por la prueba de relevos conformando equipo con Lorena Díaz y Antonio J. Cañamero.

Los valientes que iban a afrontar la distancia completa serían en esta ocasión Adolfo Santos, Sergio Redondo, Alberto Masa y Andrés Parra.

 A las 11 se daba la salida y yo sería el primero de los relevistas. El circuito es, al menos en su primer tercio, bastante rápido lo que junto con el ambiente de carrera me permitió mantenerme en ritmos decentes todo el tiempo, sintiéndome un tanto pesado y sufriendo algo al principio pero mejorando las sensaciones sustancialmente a partir del tercer kilómetro.

La temperatura fue bastante suave durante toda la carrera, lo que hizo que pasase bastante calor por haber optado por la camiseta térmica, y mis ritmos se mantuvieron en torno a los 5 min./km. que era el objetivo que me había marcado inicialmente.

En el p.k. 7,125 puse fin a mi parte del recorrido entregándole a Lorena el testigo, bastante satisfecho con lo logrado.

Los tiempos fueron los siguientes:

- Adolfo. 1:21:29.

- Sergio. 1:21:38.

- Alberto y Andrés. 1:26:07.

- Equipo C.A. Miajadas. 1:46:30

Sin embargo, pese a que pude lograr este modesto objetivo está claro que mi nivel está lejos del necesario para afrontar con garantías pruebas medianamente largas y dado que no preveo poder incrementar la frecuencia de entrenamientos a corto plazo, me limitaré a hacer pruebas de no más de 10 kilómetros en lo que resta de "temporada".

Próximo reto: Cáceres, 8 de abril.

Cambio de ciclo

Llegó el final de 2.017, pensando todavía en Barcelona como gran reto de 2.018, reto que las circunstancias me harían descartar poco después. 


Pruebas cortas y rápidas las que me esperaban:

Primero Villanueva de la Serena, el día de nochebuena, donde iba a pelear contra el crono mucho tiempo después, marcando algunos kilómetros a 4:20 y logrando un tiempo final de 24:04 en los 5K.

Una semana después Don Benito, la reina de las sansilvestres de nuestro entorno, en la que el hecho de salir muy retrasado y el propósito de hacerla con mis amiguetes me iba a obligar nuevamente a, tras una salida muy lenta debida al atasco de runners, darlo todo en los kilómetros subsiguientes. Pese a mi esfuerzo no lograría finalmente dar alcance a la pareja compuesta por Juanutto y el Gitano que hicieron un carrerón y acabaron 1 minuto por delante (26:42).

Finalmente, cerraba año en Almoharín, con la compañía de varios cracks del CA Miajadas: Sergio, el expreso de Escurial que revalidaba por tercer año su título de indiscutible campeón absoluto de esta prueba; Jesús Díaz, que se quedaba a un suspiro del podio tras superar su travesía en el desierto; y Manolo, que cumplía su promesa de cerrar el año en tierras botoneras. Nobleza y pundonor a partes iguales la de mis compañeros. 

Incluso Matías, acompañó pese a la inestabilidad climatológica, a sus papi-runners.

El orgullo de padre se pondría también de manifiesto en este evento al ser testigo de como Irene, junto con otra pedazo de guerrera de 6 años, Alejandra, se enfrentaban al recorrido de unos 3,7 kms. con un coraje propio del mejor atleta,  completando dicho circuito en poco más de 20 minutos.

Tras estas pruebas cortas, y aunque mi frecuencia de entrenamientos se ha reducido drásticamente, volveré pronto a probar suerte en el fondo popular. Los 21 kms. en Plasencia me esperan el próximo día 4 de febrero.

Pocito 2017

Eran mediados de diciembre, día 17 para ser exactos, cuando varios de los miembros del C.A. Miajadas nos desplazaríamos a Calamonte (Adolfo Santos, Juanjo Sánchez, Inocencio Pallero, Antonio Javier Cañamero, Antonio Carmona, Juan Fco. Santos y yo), en la que para algunos iba a ser su primera o segunda experiencia en montaña. ¿Dónde mejor que en el Pocito?

 Aunque este año solo se disputaría la 3ª edición de su versión "mini": de 13 kilómetros y con un desnivel positivo de 372 metros, el ambiente era el propio de un evento de renombre como este, logrando reunir pese a no estar dentro del circuito FEXME alrededor de 150 corredores inscritos.

A las 10:30 se daba la salida justo al lado del pabellón municipal. El principal objetivo era únicamente acumular kilómetros en un perfil idóneo para adquirir fuerza (bueno... y no dejarse los dientes), por lo que completaría la carrera con quien habitualmente comparte conmigo tan modestas metas: Action Juan, Mountain Edition. 

Aunque salimos muy atrás y a ritmos de en torno a 6:00 min./km., esta vez tuvimos una progresión bastante buena y mejoramos algunas posiciones cuando el terreno se volvió un tanto más complicado. 

Pese a tener algún tramo de mediana dificultad, entre las zonas técnicas, los toboganes y la compañía, me resultó un recorrido sumamente ameno (especialmente cuando Juan me mostró su técnica ultrasecreta para el descenso... la del avión).

Desgraciadamente, como ya ocurriera en Torrejoncillo, hubimos de ser testigos de los devastadores efectos sobre la naturaleza de la inconsciencia del hombre en forma de monte quemado.

Pasado el kilómetro 10 el perfil era muy favorable e incrementamos nuestros ritmos sustancialmente, acabando el último kilómetro a unos 5:10 min./km. y con unas sensaciones muy positivas.

Los tiempos fueron los siguientes:

- Adolfo. 1:03:17. La bala botonera atravesó silbando la sierra y alcanzó certero la meta en un muy meritorio noveno puesto de la general.

- Juanjo. 1:04:20. Debutante en este tipo de carreras... ¿quién lo diría al verle subir al podio?

- Ino. 1:16:32. Tras su bestial visita a Canarias, volvía a la penillanura extremeña.

- Anzony. 1:23:35. Un todoterreno al que ninguna disciplina deportiva parece atrangantársele.

- Carmona. 1:25:46. Pese a sus reservas iniciales ante la experiencia trailera, acabó sobradamente.

- Juan y yo. 1:34:50. Dientes en su sitio al final. Las risas antes, durante y después de la carrera lo demuestran.

Y tras los estiramientos compartiríamos como de costumbre un rato ameno entre bromas, batallitas y cervezas hasta el momento en el que la organización (de 10 una vez más),  nos sirvió una exquisita paella que logró algo tan complicado como es callar a un grupo de runners tras una carrera.

Y ahora, como marca la tradición, llegan las Sansilvestres: Villanueva, Don Benito y Almoharín.

Back in Yellow

Aunque la idea era vestir "la amarilla" en la Media Maratón de Trujillo del pasado día 12 de noviembre, un gripazo de magnitud 6 en la escala de Richter lo impidió. Así que hubo de ser otro lugar de romanos orígenes el de mi bautismo de fuego.

Se trataba de la "IX Media Maratón Condado de Medellín", a la que la gélida mañana del día 3 de diciembre nos fuimos varios de los adultos del C.A. Miajadas (Adolfo Santos, Alberto Masa, Juan Fco. Santos y yo), algunos tomates (Andi Hamedani, Clemente Franco y Alfonso González), algún independiente ilustre (Roberto Cantero) y un variopinto grupo de niños acompañados de sus padres en pos, una vez más, de conquistar el pueblo natal de Hernán Cortés.

A las 10:00 comenzaron los desafíos, iniciándose tan deportiva sucesión de eventos con las carreras infantiles, donde los nuestros cosecharon notables éxitos. Resulta grato comprobar los frutos que esta escuela de atletismo miajadeña sigue dando, inculcando en los más pequeños valores tan importantes como la deportividad y la búsqueda de la superación personal.

A las 10:30 llegó nuestro turno, ubicándonos Juan y yo en la posición más adecuada a nuestra condición física e innatas condiciones para el deporte... cerrando la carrera.

Si se mantiene un número bastante constante de participantes en cada edición, unos 120 corredores, es sin duda porque pese a su estupenda organización y buen ambiente (con master class de zumba incluida este año) todos sabemos lo que nos vamos a encontrar en su recorrido. Es una media maratón exigente, como bien reza en su cartel ...solo para valientes.

Los primeros 6 o 7 kilómetros son bastante sencillos, sirviendo al corredor para tomar contacto y disfrutar, entre otros, del bonito paraje de la charca que, a diferencia del año pasado, íbamos a rodear por completo ante la mirada divertida de los pescadores que allí disfrutaban de su afición.

A partir de entonces lo inevitable llega... atravesado el puente romano nos encaminamos a la primera de las cuatro grandes subidas, la que nos lleva a los aledaños del Restaurante Quinto Cecilio. Me voy parando de cuando en cuando, Juan sin embargo logra realizar todo el ascenso corriendo.

Una vez arriba el perfil será bastante desfavorable durante otro kilómetro más o menos. Tampoco la bajada es un camino de rosas pues, ante tanto desnivel, tibial y peroneo sufren bastante.

En la subida al castillo, allá por el kilómetro 11, asistimos patidifusos a la sencillez con la que, el a la postre vencedor de la carrera, Bruno Paixao, nos adelanta corriendo sin aparentes muestras de sufrimiento en la que era ya su segunda "vuelta".

Los ánimos de los niños del club y de sus padres nos dan renovadas energías para volver a repetir las penalidades pasadas (...quizá los geles también tuvieran algo que ver).

Lo cierto es que en el segundo ascenso al Quinto Cecilio, y pese a que andamos más que la primera vez, logramos abandonar el "farolillo rojo" y ganar unas 4 posiciones.

Ya solo quedaba volver a repetir la subida al castillo, pasando junto al teatro romano, y bajar con cautela por el empedrado hacia la meta, a donde llegamos en un tiempo peor que el de la anterior edición pero mejorando nuestra posición sustancialmente y logrando, esta vez sí, catar la pizza.

Los tiempos fueron los siguientes:

Adolfo. 1:31:42. 5º de su categoría, el podio se quedó cerca.

Alberto. 1:39:06. Un paseo para el míster en su firme camino hacia el grand slam.

Andi. 1:48:21. Estiloso e infatigable, el bueno de Andi soporta cualquier terreno.

Clemente y Alfonso. 2:04:09. Una carrera junto al "panan" es algo más que una carrera, es pura diversión.

Juan y yo. 2:16:21. Pues eso... que aún quedaba pizza XD

La próxima aventura "runneril" el día 17 en Calamonte: Mini Pocito.