Llegó el invierno

En unos días en que una ola de frío siberiano atravesaba las tierras extremeñas, un grupo de valientes de la Casa de los Tomates nos aventuramos a enfrentarnos con las, tanto tiempo atrás anunciadas, inclemencias por terrenos repletos de Lannisters, Starks, Baratheons y demás pandillas de tronistas de esos.

Vamos, que el 22 de enero tocó irse a Malpartida de Cáceres a correr por parajes que sirven de escenario para esa serie de fantasía épica sobradamente conocida, en la VI edición de la Media Maratón los Barruecos. 

Aunque realmente solo Fran Recio se iba a atrever con los 21 en esta ocasión, conformándonos el resto del grupo tomatil, integrado por Montse Grande, José Fco. Sánchez, Adolfo Santos, Lorena Díez y yo, con los 10,5 kms. También Pedro Ángel Ávila, entrenador del C.D. Almoharín nos acompañaba en este evento.

La verdad es que el día estaba fresquito pero se adivinaba que a la hora de la carrera podríamos disfrutar de una muy buena temperatura, como así fue. Este aspecto sin duda ayudó a la hora de lograr una muy buena participación entre ambas distancias: más de 450 corredores.

A las 11 de la mañana se daba la salida desde la Plaza de la Nora. Rememorando el perfil de mi participación en anteriores ediciones, decido hacer la carrera a unos ritmos controlados entre 4:45 - 5:15 min./km. 

Bonito recorrido que se hace ameno en parte por lo bello del entorno natural salteado de monumentales rocas y gran número de cigüeñas que desde sus nidos nos observan con curiosidad, en parte por la constante alternancia de subidas y bajadas no demasiado largas y que permiten una recuperación rápida si se elige bien donde aumentar el ritmo y donde retener.

Los dos primeros kilómetros, pese a una acertada combinación de ropa, paso algo de calor, pero luego comienza a soplar una suave brisa que nos brinda una temperatura óptima para correr.

A partir del 6 se hace un poco más duro el recorrido, quizás por el perfil o quizás por el acumulado, pero sigo sintiéndome bastante bien y manteniendo mi tiempo objetivo. Tal es así, que llegado al 9 y a falta de 1,5 kms. para meta me permito efectuar algunos adelantamientos en cuesta y aumentar considerablemente el ritmo en los últimos 700 metros.

Como ya he dicho, una muy recomendable carrera tanto por su belleza como por su estupenda organización. El detalle de los tableros sobre el paso canadiense me pareció un acierto más de los organizadores (Club Atletismo Malpartida Los Barruecos y Ayuntamiento de la localidad).

Los tiempos fueron los siguientes:

21 k

Fran - 1:33:37. El de Madroñera se consolida como uno de los tomates más rápidos.

10,5 k

Adolfo - 0:42:05. Finalizó quinto. Otra vez rozando el podio.

Kiki y Montse - 0:49:02. Acompañada de su infatigable marido, Montse completó otra excelente carrera que volvió a auparla a lo más alto del cajón. Primera fémina en la distancia.

Yo - 0:52:06. Altamente satisfecho con la carrera.

Pedro - 1:00:25. Aunque la primera mitad la hizo a ritmo de acompañamiento, en la segunda se probó a sí mismo con tiempos por debajo de los 5 min./km.

Lorena - 1:03:58. Estupendo entrenamiento previo para su segunda media maratón.

Vencedores absolutos fueron el torrejoncillano Juan Luis Cirujano en Media Maratón y Francisco Canelada del Atletismo Trujillo en los 10 y medio.

También por aquellos lares "rodaba" Alberto Masa que aprovechó la ocasión para realizar su tirada larga de cara a la Maratón de Sevilla. Dado el excepcional momento de forma por el que atraviesa confió en que logrará sus objetivos de crono sin problemas.

Y, en unos días, la que será para mí la última carrera previa al gran reto de la temporada: Plasencia.

Corriendo hacia el 2.017

Como cada año, todo runner y/o atleta que se precie no puede faltar a una o varias de esas carreritas cortas que cierran el año y en las que abundan los más variopintos disfraces. 2.016 no sería una excepción, participando en 4 san silvestres.

- La primera: la mañana del 26 de diciembre, Miajadas. 

Era el día de "hacer grupo", de correr todos juntos a ritmos suaves y disfrutar del orgullo de formar parte de la gran familia del Tomate Running.

Aunque finalmente no logramos mantenernos juntos y las vicisitudes de la propia carrera provocaron la desbandada, fue estupendo compartir esos 3,5 kms. con Adolfo Santos y Lorena Díez, y, en la parte final del recorrido, con Montaña Díaz y Rocío Fuentes, esta última sobre la bicicleta. 

Eso sí, a continuación volveríamos a reunirnos parte de los tomates para bebernos unos refrigerios por los bares de la zona, acompañados por quien podría ser el fichaje estrella de 2.017: Manuel Santos.

- La segunda: la noche del 30 de diciembre. Mérida.

Posiblemente la carrera con mayor ambiente festivo de Extremadura. Aquí no se trata de hacer marcas sino de reírse... Y, sin duda, de eso el Tomate Running sabe mucho.

No fue tan amplia la presencia de los nuestros como en pasadas ediciones pero sí muy selecta. Así, Lorena, Adolfo, Juan Fco. Santos y yo, acompañados por Jesús Díaz, el botonero Antonio Polo y algunos integrantes del Club Atletismo Miajadas disfrutaríamos de lo lindo de la fiesta emeritense.

Lo más difícil de estos 4,6 kms. fue contener el garrote ajusticiador de "la Blasa". Las risas, sin embargo, ni pudimos ni pretendimos contenerlas.

- La tercera: la mañana del 31 de diciembre, Don Benito.

La cosa aquí se ponía más seria: Lorena, Adolfo, Jesús, Juan, Montaña, Fran Recio, Sergio Redondo, Mariano Díaz y yo participamos en tan multitudinaria san silvestre, junto a otros más de 1.000 atletas.

Los tiempos en los que superamos los 5,1 kms. fueron los siguientes:

- Sergio. 18:54. Sexto de su categoría.

- Adolfo. 21:03. Pese a salir en el cajón de los populares sus eslalons le permitieron hacer un gran crono.

- Fran. 24:23. El de Madroñera finalizó así un muy buen año en lo deportivo.

- Jesús. 26:15. Sobreponiéndose a las lesiones que han perjudicado su rendimiento en los últimos tiempos, el gladiador de Aranjuez ha vuelto al asfalto para quedarse.

- Yo. 26:33. Lejos de mi MMP en esta prueba, lograda en la anterior edición, pero satisfecho con este buen entrenamiento de cambios de ritmo.

- Mariano.26:50. La mayor parte de la carrera pegado a mis talones, cuando no por delante. Carrerón del mastín.

- Juan.28:30. Tampoco fue su mejor registro (aunque parecía que sí XD)... Pero claro, quedan muchas batallas que librar hasta llegar a Sevilla, y ni el Año Nuevo le iba a librar de ellas.

- Lorena y Montaña.32:18. Gran muestra de compañerismo entre las chicas. Girl's power.

Destacar en este evento el trofeo que logró el miajadeño Juanjo Sánchez como primero junior y la victoria en el concurso de disfraces de Alberto Masa, reeditando el éxito de la noche anterior en Mérida, con su magistral interpretación de "El extremeño del espacio exterior".

- Y la cuarta: la tarde del 31 de diciembre, Almoharín.

Para cerrar el 2.016, nada mejor que correr en casa rodeado de tus convecinos. También contó esta carrera con una buena representación del club en las personas de Sergio, Adolfo, Lorena, José Fco. Pulido, Montse Grande, Paco Alcántara y yo.

Sergio se alzaba con la codiciada paletilla al resultar vencedor de la prueba y tercero fue Adolfo.

Al igual que en la primera edición, las empresas locales donaron numerosos premios que se sortearon entre los participantes, cuyo número aumentó en esta ocasión.

  

Se acabó 2.016 y solo queda desear a todos aquellos que invierten un poco de su tiempo en leer estos relatillos un inmejorable 2.017 cargado de buenas nuevas y muchos kilómetros.

Recompensas

El día 11 de diciembre salimos Sergio Redondo, Juan Fco. Santos y yo desde el Bar el Sitio de Miajadas, alrededor de las 9 de la mañana, en dirección a Navalmoral de la Mata; junto con las hermanas Parra, Maricruz y Belén.

Allí nos encontraríamos con algún tomate más: Lorena Díez, Adolfo Santos y Alfonso González.

A las 11, en una mañana marcada por una intensa niebla que provocó un sustancial descenso del mercurio, se daba la salida con casi 400 corredores dispuestos a darlo todo en busca de la satisfacción de cruzar la línea de meta.

Tenía decidido hacer esta Media Maratón al lado de Action Juan y, si fuera posible, ayudarle a mejorar su marca personal en esta distancia.

El trazado de este año me pareció que tenía un perfil bastante más sencillo que el tradicional, aunque en algunos momentos resultaba un tanto monótono el volver a pasar por las naves industriales de la localidad.

De cualquier modo, las sensaciones fueron muy buenas durante el primer tercio de carrera, añadiéndosenos algún otro corredor que también pretendía acabar en la horquilla de 1:55 - 1:58.

Tras los primeros kilómetros por asfalto, nos adentrábamos en un largo camino de tierra en el que nos cruzamos con varios de nuestros compañeros a los que saludar.

Fue quizás éste el tramo que, en general, más dificultoso resultó. Juan se ha estado manteniendo toda la carrera en muy buenos ritmos, bajando de 5:30 min./km., pero a partir del 14 o 15 comienza a aflojar levemente. De cualquier modo, seguimos con opciones de alcanzar el objetivo.

Una vez hemos retornado al asfalto cerca del polígono "Campo Arañuelo", lo rodeamos y volvemos hacia el casco urbano. Afrontamos en el kilómetro 18 una subida medianamente dura, en la que Juan da ya síntomas de que la fatiga va haciendo mella en él, pero que le sobra coraje.

Bajamos y volvemos a subir para ya mantenernos en un perfil sin grandes desniveles y sentir ese plus de energía que los ánimos de los vecinos moralos nos iban a regalar en esta última parte del recorrido.

Cada kilómetro se hace más duro que el anterior cuando vas al límite y veo por su cara que ya no tiene ganas de reírse. Trato de que alargue la zancada, pero no le es posible, así que me conformo con que mantenga el ritmo para lograr cruzar la línea de meta.

Sí,  Juan lo había logrado. Su tesón se vio recompensado al reducir su MMP en varios segundos. ¡Grande!

Estos fueron los tiempos:

- Sergio. 1:20:12. Aunque últimamente no luzca el rojo, el expreso de Escurial sigue siendo el más rápido de entre los tomates.

- Adolfo. 1:27:10. Pese a que había pasado unos días complicados y arrastraba molestias, la bala botonera volvió a demostrar el grandísimo nivel que tiene.

- Alfonso. 1:45:20. Que el panan es todo un ejemplo a imitar por su perseverancia era algo por todos sabidos, y esta vez también obtuvo recompensa: Mejor Marca Personal en Media Maratón para el niño de los panes.

- Juan y yo. 1:57:00. Acompañando a este sufridor, que dio otra zancada más hacia Sevilla.

- Lorena. 2:12:22. Con unos escoltas de lujo (Alberto Masa incluido) y casi sin pensarlo, logró acabar su primera Media Maratón... la primera de las muchas que vendrán, ¡enhorabuena Lore!

Mención especial merecen nuestras compañeras de viaje: Belén, que sigue con su mejora de tiempos, acabando esta media en un envidiable crono, 1:52:00 nada menos, y Maricruz que con su 1:30:15 volvió a subir al podio, como tercera en esta ocasión.

Ganadores absolutos de la prueba fueron Jesús Antonio Nuñez, entre los chicos, y Raquel Gómez, en categoría femenina.

Después, en el pabellón Antonio Jara, pudimos recoger un enorme avituallamiento fin de carrera que complementaba una de las mejores bolsas del corredor del circuito extremeño. Asimismo, hubo sorteo de regalos y cantina, lo que nos permitió compartir un rato con otro de los nuestros (aunque últimamente corre poco), el serón Sebastián Quintana. 

En definitiva, por mucho que cambie su recorrido, Nalvalmoral siempre será una de las grandes.

Y ahora se avecinan tiempos de combinar carreras y risas, las san silvestres están aquí.

¡Diga 33!

Otra cita ineludible para quien suscribe estas líneas: la Media Maratón Condado de Medellín, que celebró su octava edición el día 27 de noviembre. Trigésimo tercera ocasión en que me iba a enfrentar con esta distancia.

Nos reuníamos para salir a eso de las 9 en el Bar-Restaurante El Sitio de Miajadas un pequeño grupo de tomates conformado por Adolfo Santos, Lorena Díez, Andi Hamedani, Juan Fco. Santos, José Luis Martín y yo.

El día estaba fresco, pero la lluvia parecía haberse retirado tras un par de días de continuos chubascos.

Mientras los más pequeños corren (algunos de los niños del C.A. Miajadas, con el acompañamiento del entrenador-juez Sergio Redondo, incluidos) nosotros vamos calentando. Se nos une en estos momentos otro tomate más, Alfonso González.

Vengo a esta carrera, como casi todos los años, a disfrutarla sin preocuparme del crono. Así que desde el inicio voy a unirme a la aventura de Action Juan y de nuestro honorable presidente.

Los primeros 7 kilómetros son bastante llanos lo que nos va a permitir rodar entre 5:30 y 5:45 mientras abandonamos el pueblo y recorremos caminos de tierra encharcados, flanqueados por recolectores de aceituna.

Al rodear la charca me sorprende la ausencia de pescadores en lugar habitualmente tan concurrido. Parece ser que han aparecido numerosos peces muertos recientemente lo que ha obligado a prohibir que se pesque temporalmente. ¡Una lástima!

Y aun más triste si cabe, la terrible invasión de camalote que sufre el Guadiana y de la que vamos a poder ser testigos en nuestro primer paso por el puente romano.

Aproximadamente en el kilómetro 8 nos va a tocar la primera de las grandes pruebas de este circuito: subir por primera vez a los aledaños del Restaurante Quinto Cecilio. Enorme desnivel que nos obliga a echarnos a andar hasta coronar la cuesta.

Ya en lo alto, recorremos la urbanización desde la que las vistas del pueblo y de los paisajes naturales de la zona son inmejorables.

Bajada reteniendo un poco, aunque desde luego invita a correr, y una vez en el llano de nuevo atravesaremos por segunda ocasión el puente para comenzar a subir a continuación al monumental castillo condal.

Bastante gente de Miajadas animándonos en este punto, lo que nos obliga a esforzarnos un punto más para llegar a esta segunda cima. Aunque casi peor es la bajada sobre escalones adoquinados, y en algunos tramos algo mojado, que obliga a extremar precauciones.

Desde allí vamos directos al pase por meta con Bruno Paixao a punto de doblarnos.

Comenzamos la segunda vuelta, que será más corta, al eliminarse la parte de la charca.

Tercera vez que cruzamos el puente para volver a subir al Quinto Cecilio, cruzándonos cada vez con menos gente... y cada vez riéndonos menos... 

Repetida la primera gesta, vamos a acometer la segunda y tras recorrer por última vez el puente volvemos a subir hacia el monumental conjunto histórico donde me permito algún caprichito en forma de acelerón en la subida.

Tras reagruparnos una vez más tras la bajada del castillo, vislumbramos por fin la ansiada línea de meta y con una sonrisa en los labios la atravesamos.

Dado que mi objetivo para esta ocasión era rodar a ritmos cómodos y lo exigente del recorrido contento con las buenísimas sensaciones físicas, una vez más sin el menor atisbo de calambres.

Nuestros resultados fueron los siguientes:

- Lorena. Completó la primera vuelta de unos 12 kms. en torno a 1 hora 12 minutos. Ni las cuestas borraron su sempiterna sonrisa.

             

- Adolfo. 1:31:57. Esta vez no hubo podio, pero no está nada mal ser 23º de la general en la prueba más dura del circuito extremeño de Grandes Carreras.

- Andi. 1:46:17. Sigue manteniéndose en un grandioso estado de forma.

- Alfonso. 1:56:28. La leyenda del panan sigue creciendo. Te viene de empalme de currar, te corre una media maratón en un tiempazo y le sobra tiempo para hacerte un reportaje fotográfico. 

- José Luis, Juan y yo. 2:12:04. Cerrando carrera sin más pretensiones en el día de hoy que disfrutar del running.

Vencedores absolutos de la prueba fueron Bruno Paixao, en categoría masculina, con un tiempo de 1:11:42 y Raquel Gómez, entre las féminas, que acabó en 1:32:39.

La carrera estuvo, un año más, fenomenalmente organizada, y por un muy buen precio contamos con cuatro avituallamientos, numerosos voluntarios y control del tráfico y una completísima bolsa del corredor... solo un "pero": deberían administrarse mejor a la hora del reparto de las porciones de pizza, ya que los del vagón de cola ni la catamos.

Próxima parada en esta nueva Road to Barcelona... Navalmoral de la Mata.